瓜子的营养价值

澳门十大娱乐网址大全:2013-12-19 15:27:15 浏览:

 1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素;

 
 2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;
 
 
 3、葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;
 
 
 4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;
 
 
 5、葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。
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